Kursanmeldung

Kurs:
Starke Mitte - flacher Bauch mittels Body-Alignment
Kurzbeschreibung:

Es wird vermittelt wie Unter- und Oberkörper anatomisch vernetzt sind und gelehrt

wie ein angemessener Gebrauch der Tiefenmuskulatur den ganzen Körper zentriert.

Inhalt:

Lernziele

Sie haben ein klares Verständnis der Anatomie um die Körpermitte zu stabilisieren, kennen Dehn- und Bewegungsübungen insbes. für eine starke Mitte; sie erlernen verschiedene Techniken der Körperarbeit zur Erlangung von elastischer Kraft im Körperzentrum, Einführung in die Methode der "Konstruktiven Ruhe" sowie Kennenlernen von Bildern und Metaphern, die einen effizienten Körpergebrauch anregen.

 

Inhalt:

Ein kräftiges Körperzentrum ist nicht nur aus ästhetischer Sicht an zu streben. Es trägt wesentlich zur Gesundheit aller Körperstrukturen bei. Wie sinnvoll und nachhaltig ist aber das ,,normale Bauchmuskeltraining"? ln dieser Fortbildung wird vermittelt wie Unter- und Oberkörper anatomisch miteinander vernetzt sind und gelehrt wie ein angemessener Gebrauch der Tiefenmuskulatur im Körperzentrum den gesamten Körper aufrichtet und zentriert. Hierdurch entstehen Leichtigkeit, Präsenz und ein ,,in-sich-ruhen", das Trainieren selbst wird genussvoll und bleibt nicht auf die fünf Minuten auf der Matte beschränkt.

Body-Alignment - eine Art lebendige Anatomie - bedeutet Aufrichtung / Ausrichtung des Körpers.

Kursart:
WB (Weiterbildung)
Kursnummer:
1005.17
Fachbereich:
BF / TA / PT
Kursdauer / Tage:
1
Lektionen Total:
6
Kursdaten:
Sa 28.10.2017, 09:30 - 16:30
Kursort:
Zürich
Zulassung
Freude am Bewegen; Offenheit für eine innovative Methode
Kosten:
CHF 240 / Nichtmitglieder CHF 290
Frühbucherrabatt
CHF 215 / Nichtmitglieder CHF 270 bei Anmeldungen bis 8 Wochen vor Kursbeginn
Bemerkungen / Diverses

 

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