Kursanmeldung

Kurs:
Torsions - Wirbelsäulentraining mit Bällen und Therabändern
Kurzbeschreibung:
Die Wirbelsäule bewegt sich bei jedem Schritt - die Frage ist wie? Durch Gymnastik! Es wird schwerpunktmässig die Torsion geübt, welche für die Stabilität der Wirbelsäule entscheidend ist.
Ziel:
  • Sie kennen den Aufbau der Wirbelsäule und verstehen, in welchen Abschnitten der Wirbelsäule Stabilisation und/oder Mobilisation funktionell ist und inwieweit das Becken in die Bewegung miteinbezogen werden muss.
  • Sie leiten daraus anatomisch sinnvolle Bewegungen ab.
  • Sie untersuchen Gymnastikübungen auf ihre Funktionalität und können dies begründen.
  • Sie übertragen die trainierten Bewegungen in den Alltag.
Inhalt:

Ein sehr praxisbezogener Kurs mit kurzer Theorieteil.

Praktische Umsetzung mit Hilfe von Therabändern und diversen Bällen. Messen der Beweglichkeit der Wirbelsäule. Erarbeiten von Übungen unter dem Gesichtspunkt Funktionalität und Anwendung in Alltagsbewegungen.

Kursart:
WB (Weiterbildung)
Kursnummer:
0605.18
Fachbereich:
BF / SC
Kursdauer / Tage:
1
Lektionen Total:
6
Kursdaten:
So 10.06.2018, 09:30 - 16:30
Dozent/-in:
Kursort:
Zürich
Zulassung
Offen für alle Fachpersonen und Interessierte, die sich fundiertes Wissen aneignen wollen
Kosten:
CHF 240 / Nichtmitglieder CHF 290
Frühbucherrabatt
CHF 215 / Nichtmitglieder CHF 270 bei Anmeldungen bis 8 Wochen vor Kursbeginn
Bemerkungen / Diverses

 

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