Mindful Moving: Ein Grundlagenkurs über Achtsamkeit und körperliche Gesundheit

Integrieren Sie Achtsamkeit im ihrem Unterricht. Verbessern Sie das Körperbewusstsein und steigern Sie das Wohlbefinden ihrer TeilnehmerInnen.

Übersicht

Kursnummer

0629.24

Fachbereich

Bewegungs- und Fitnesstraining (BF)

Datum

Sa 29.06.2024

Kursdauer

1 Tag

Zeit

09:30 - 16:30

Kursort

Zürich

Dozent/in

Fankhauser Erica

Kursformat

Einführungskurs

Unterrichtsform

Kurs vor Ort

Ziel

Die TeilnehmerInnen können Achtsamkeitstechniken in ihren Bewegungsunterricht integrieren, um das Wohlbefinden und die Körperhaltung ihrer TeilnehmerInnen zu verbessern und Stress abzubauen. Sie werden in der Lage sein, ihre TeilnehmerInnen in Achtsamkeitstechniken anzuleiten und die Qualität ihres Bewegungsunterrichts zu verbessern. Sie werden grundlegende Bewegungsformen für Achtsamkeitsübungen zu nutzen können.

Inhalt

· Wir schaffen Verbindung von Achtsamkeit und Bewegun, welches Gesundheit und Wohlbefinden fördert

· Wir werden Achtsamkeit in Bewegungspraxis integrieren für körperliche und geistige Vorteile

· Wir üben Bewusstes Wahrnehmen von Atem und Körperempfindungen beim Bewegen

· Wir erfahren Stressabbau, verbesserte Konzentration und gestärktes Selbstbewusstsein

 

Wir behandeln die folgenden Themen:

· Vermeidung von Verletzungen durch achtsames Bewegen

· Bessere Körperhaltung und -ausrichtung, frühzeitiges Erkennen von Problemen

· Stressreduktion und gesteigertes emotionales Wohlbefinden

· Körper und Geist in Einklang bringen und das Wohlbefinden steigern

· Regelmäßige achtsame Bewegungspraxis als wertvolle Ergänzung zum gesunden Lebensstil.

 

 

 

 

Anforderung

offen für alle

Diverses

 

Kosten

Regulär

CHF 240.00 / Nichtmitglieder CHF 290.00

Frühbucher *

CHF 215.00 / Nichtmitglieder CHF 270.00 bei Anmeldungen bis 8 Wochen vor Kursbeginn
* Bei Anmeldungen bis 8 Wochen vor Kursbeginn (Noch 43 Tage)

Anmeldung