3D-Bandscheibentraining

Prävention, Gesundheit fördern und die Belastbarkeit der Bandscheiben steigern.

Übersicht

Kursnummer

0920.24

Fachbereich

Bewegungs- und Fitnesstraining (BF)
Medizinische Fitness & Gesundheitscoaching (MC)
SpineCare - rund um den Rücken (SC)

Datum

Fr 20.09.2024

Kursdauer

1 Tag

Zeit

09:00 - 16:00

Kursort

Zürich

Dozent/in

Heel Christine

Kursformat

Einführungskurs

Unterrichtsform

Kurs vor Ort

Ziel

Die Teilnehmenden erhalten einen praxisbezogenen Einblick ins Bewegungskonzept der Spiraldynamik. Sie verstehen die Globalzusammenhänge menschlicher Bewegungskoordination. Nach diesem Kurs bist du in der Lage die wichtigsten «Wirbelsäulenfehler» blickdiagnostisch im Bewegungsunterricht oder Bewegungstraining zu erkennen. Du kannst die wichtigsten Spiraldynamik Basisübungen für einen gesunderen Rücken selbständig durchführen. Es wird der Transfer ins Yoga, Pilates, Personaltraining etc. gemacht.

Inhalt

• Anatomie: Zusammenhang von Kopf, Becken und Wirbelsäule
• Biomechanik Bandscheibe: 3D Bewegungssegment
• Pathomechanik: Wie entstehen Abnützungen der Bandscheiben - von der Protrusion bis zum Prolaps?
• Selbstdiagnose: Typische Fehlhaltungen erkennen
• Training: Aufbau der Bandscheiben in 3 Stufen
• Übungen: die besten Spiraldynamik®-Rückenübungen für dich und den Bewegungsunterricht

Anforderung

offen für alle

Diverses

 

Kosten

Regulär

CHF 270.00 / Nichtmitglieder CHF 320.00

Frühbucher *

CHF 245.00 / Nichtmitglieder CHF 300.00 bei Anmeldungen bis 8 Wochen vor Kursbeginn
* Bei Anmeldungen bis 8 Wochen vor Kursbeginn (Noch 126 Tage)

Anmeldung